初日、コーチの指示でポイント練
キロ4:00×2kmの3セット 2分レスト
なんとかクリア🆑
明日はEジョグかなと思いきや、ラン仲間にお誘いを受け急遽20km走に変更
コーチは大反対でしたが笑
前日は朝のうちに走っていたので、思いの外翌日は疲労も抜けてました☺️
設定も少し厳しめに
最初2km 5:30
〜10km 4:45
〜15km 4:30
〜20km 4:15
2人で交代に引っ張ってなんとかこなせました💦
流石にしんどかったですが💦
そして、今日は完全な疲労抜きデイということで
朝のうちにEジョグを6kmほど走り
あとは豆からひいたコーヒーを啜りながらプラモ作ってました笑
初の人間プラモ
めちゃくちゃ出来が良くてビックリしました。
一ヶ所失敗してパーツが折れてしまいましたが💦
あと、すぐ倒れそうなのでスタンドが欲しくなりました🧐
新しいツールも増えました！
ヤスリです！
#400相当とのことで、カーブがついててけっこう使いやすいものの、いつも使ってるガラスヤスリよりだいぶ目が粗く感じました
調べるとガラスヤスリは#2000相当らしいので、少し失敗したかも😔
スポンジヤスリ🧽がいるのかな
一応、夜も少しEジョグしようかな☺️
秋はいいですね🍂
