最近、
というか、ずっとですが、
走り方についていろいろと考えています😅
シンスプリントになったり、足の小指側が痛くなったり、トラブルが発生する度により深く考えます🏃
今回のシンスプリントはボメロプラスの履きすぎが原因‼️（ボメプラに失礼？）
割と高負荷な練習を積みすぎました💦足元のグラつきに耐えきれず、全力のハーフマラソンでついに破綻したんだと思います💦
アーチサポートのあるインソールを入れてるエボライドスピード3で最近は慎重に走るようにして、出来るだけふくらはぎに、負担がかからないようにして走ってます💦
カーボンシューズもふくらはぎの負担を減らしてくれるらしいですので、ジョグ用のカーボンシューズ（樹脂プレートとかの方がいいかも）の導入をちょっと考えてみたりもしています。ただ、安定感のないカーボンシューズだと余計にグラつきそうなので、慎重に選ぼうかと思ってます。
いままで本番のみカーボンシューズ作戦でしたが、負荷のかかる部分が変わるらしいので、ノンプレートシューズばかりも良くないですしね☠️
それと
小指側の痛みに関しては、クッション系のシューズを使えば良いらしいのですが、シンスプリントもあるので、難しいところです💦（グラつきが増えるからね💦）
また、走り方としては
つま先が縮こまると、接地で足が外側に倒れやすい気がするので、足の指をしっかり広げて、真っ直ぐ丁寧に接地する作戦で対策してます、上手くいくか分かりませんが
そんなこんなで、いろいろ考えてると、結局新しい靴が欲しくなります、、、
思えば1〜2万の出費なんて、怪我して失うものに比べれば安い安い！
候補は
プレートシューズとしては
・ソニックブラスト
・ズームフライ6
・ボストン
あとは、安定感のあるジョグシューズとして
・GT2000
・ウェーブライダー
あたり狙ってます
狙ってるだけです、高いので、、、
